Sanitumin yhteenveto

• Sumuinen olo, keskittymisvaikeudet ja uupumus voivat johtua elintavoista, ravinteiden puutoksista, stressistä tai unen laadusta.
• Aivojen kirkastaminen onnistuu usein pienillä, arkeen sopivilla muutoksilla sekä oikeilla ravintolisillä.
• Tunnistamalla omat oireita ylläpitävät tekijät voi palauttaa energisyyden ja selkeän ajattelun.

Sanitumin yhteenveto

• Stressi kuormittaa kehoa ja mieltä, mutta sitä voi helpottaa yksinkertaisilla arjen keinoilla.
• Pienillä päivittäisillä rutiineilla voi vaikuttaa hermoston rauhoittumiseen ja unen laatuun.
• Luonnolliset apukeinot – hengitystekniikoista ravintolisiin – ovat turvallinen ja helposti toteutettava osa stressinhallintaa.