Alaselän kivun hoito – näin lievität oireita ja edistät toipumista

Sanitumin yhteenveto:

• Alaselän kivun yleisimpiä syitä ovat lihasjännitykset, huono ergonomia ja pitkittynyt istuminen.
• Oireita voi lievittää omatoimisilla keinoilla, kuten liikunnalla, venyttelyllä ja lämpöhoidolla.
• Tarvittaessa kivun hoitoon voi käyttää apteekin itsehoitotuotteita, mutta pitkittyessä kipu vaatii asiantuntijan arviota.