Ihon suojaaminen liialta auringolta – näin pidät ihosi terveenä

Sanitumin yhteenveto:

- Käytä oikeita aurinkosuojatuotteita: Valitse riittävän korkea suojakerroin (SPF 30 tai 50) ja muista levittää aurinkovoidetta riittävästi ja säännöllisesti.

- Suojaa ihoasi myös muilla keinoin: Vaatetus, aurinkolasit ja varjossa oleskelu vähentävät UV-säteilyn haittavaikutuksia.

- Huolehdi ihon jälkihoidosta: Kosteuta ja rauhoita ihoa auringonoton jälkeen, jotta vältät kuivumisen ja ärsytyksen.

Kuivan ihon hoito talvella – Näillä vinkeillä suojaat ja kosteutat ihoasi

Sanitumin yhteenveto:

- Suojaa ihoasi ulkoisilta rasituksilta: Kylmä ilma ja tuuli kuivattavat ihoa, joten suojaava pukeutuminen ja oikeat ihonhoitotuotteet ovat tärkeitä.

- Valitse oikeat kosteuttajat: Rasvaisemmat voiteet, kosteuttavat seerumit ja hellävaraiset puhdistustuotteet auttavat ihoa pysymään pehmeänä.

- Huolehdi kosteustasapainosta myös sisäisesti: Riittävä vedenjuonti ja ravitseva ruokavalio tukevat ihon hyvinvointia.